क्या है ?

मानव प्रतिरक्षा प्रणाली: एक विस्तृत विवरण

मानव प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को हानिकारक पदार्थों से बचाने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह प्रणाली दो मुख्य भागों में विभाजित है: जन्मजात प्रतिरक्षा और अर्जित प्रतिरक्षा।

1. जन्मजात प्रतिरक्षा (Innate Immunity)

यह प्रतिरक्षा का पहला स्तर है और यह जन्म से ही मौजूद होता है। यह गैर-विशिष्ट होता है, जिसका अर्थ है कि यह किसी भी प्रकार के रोगजनक पर प्रतिक्रिया करता है, चाहे वह पहले कभी सामना किया गया हो या नहीं।

• भौतिक अवरोध: त्वचा, श्लेष्म झिल्ली, और सिलिया जैसे भौतिक अवरोध रोगजनकों को शरीर में प्रवेश करने से रोकते हैं।
• रासायनिक अवरोध: पेट में एसिड, लार में एंजाइम, और त्वचा पर पसीना जैसे रासायनिक अवरोध रोगजनकों को मारते हैं।
• कोशिकाएं: मैक्रोफेज, न्यूट्रोफिल, और प्राकृतिक किलर कोशिकाएं (NK cells) जैसे कोशिकाएं रोगजनकों को निगल जाती हैं और नष्ट कर देती हैं।

2. अर्जित प्रतिरक्षा (Acquired Immunity)

यह प्रतिरक्षा का दूसरा स्तर है और यह समय के साथ विकसित होता है। यह विशिष्ट होता है, जिसका अर्थ है कि यह केवल उन रोगजनकों पर प्रतिक्रिया करता है जिनसे यह पहले सामना कर चुका है।

• एंटीबॉडी: बी कोशिकाएं एंटीबॉडी का उत्पादन करती हैं, जो रोगजनकों से जुड़ती हैं और उन्हें निष्क्रिय कर देती हैं या उन्हें नष्ट करने के लिए अन्य प्रतिरक्षा कोशिकाओं को संकेत देती हैं।
• टी कोशिकाएं: टी कोशिकाएं दो प्रकार की होती हैं: सहायक टी कोशिकाएं (helper T cells) और साइटोटोक्सिक टी कोशिकाएं (cytotoxic T cells)। सहायक टी कोशिकाएं बी कोशिकाओं और अन्य प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करती हैं, जबकि साइटोटोक्सिक टी कोशिकाएं संक्रमित कोशिकाओं को मारती हैं।

3. प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं

कोशिका प्रकार	कार्य
मैक्रोफेज	रोगजनकों को निगलना और एंटीजन प्रस्तुत करना
न्यूट्रोफिल	बैक्टीरिया और कवक को मारना
प्राकृतिक किलर कोशिकाएं (NK cells)	संक्रमित कोशिकाओं और कैंसर कोशिकाओं को मारना
बी कोशिकाएं	एंटीबॉडी का उत्पादन करना
सहायक टी कोशिकाएं	अन्य प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करना
साइटोटोक्सिक टी कोशिकाएं	संक्रमित कोशिकाओं को मारना

4. प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य

• रोगजनकों की पहचान: प्रतिरक्षा प्रणाली रोगजनकों को पहचानती है और उन पर प्रतिक्रिया करती है।
• रोगजनकों का उन्मूलन: प्रतिरक्षा प्रणाली रोगजनकों को नष्ट करती है और शरीर को बीमारी से बचाती है।
• स्मृति: प्रतिरक्षा प्रणाली रोगजनकों को याद रखती है ताकि भविष्य में उन पर तेजी से प्रतिक्रिया की जा सके।

5. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उपाय

• स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां, और साबुत अनाज से भरपूर आहार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
• पर्याप्त नींद: पर्याप्त नींद प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक है।
• नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
• तनाव प्रबंधन: तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, इसलिए तनाव का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।