उच्च तुंगताओं पर क्या प्रतिबल (स्ट्रैस) होते हैं ? निम्न पर्यावरणीय दाब का सामना करने में बेहतर हृद्-श्वसन संक्रियाएँ उच्चभूमि मूल निवासियों की किस प्रकार सहायता करती हैं ?

उच्च पर्वतीय क्षेत्रों में होने वाले प्रतिबल (स्ट्रेस)

उच्च पर्वतीय क्षेत्रों में मानव शरीर को कई प्रकार के प्रतिबल का सामना करना पड़ता है। इनमें शामिल हैं:

• हाइपोक्सिया (Hypoxia): यह सबसे महत्वपूर्ण तनाव है, जो वायुमंडल में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है। ऑक्सीजन का आंशिक दबाव कम होने से ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती।
• कम तापमान (Low Temperature): ऊँचाई बढ़ने के साथ तापमान घटता है, जिससे शरीर को गर्मी बनाए रखने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है।
• कम वायुमंडलीय दाब (Low Atmospheric Pressure): यह शरीर पर पड़ने वाले दबाव को कम करता है, जिससे गैसों का विसरण प्रभावित हो सकता है।
• सूर्य विकिरण (Solar Radiation): ऊँचाई पर वायुमंडल पतला होने के कारण सूर्य विकिरण की तीव्रता बढ़ जाती है, जिससे त्वचा को नुकसान हो सकता है।
• पानी की कमी (Dehydration): कम आर्द्रता और तेज हवा के कारण शरीर से पानी जल्दी खो जाता है।

निम्न पर्यावरणीय दाब का सामना करने में बेहतर हृद्-श्वसन संक्रियाएँ उच्चभूमि मूल निवासियों की सहायता कैसे करती हैं?

उच्चभूमि मूल निवासियों में सदियों से विकसित हुए हृदय-श्वसन प्रणाली के कई अनुकूलन होते हैं जो उन्हें निम्न पर्यावरणीय दाब और हाइपोक्सिया का सामना करने में मदद करते हैं। इन अनुकूलनों को हम निम्नलिखित शीर्षकों में विभाजित कर सकते हैं:

1. श्वसन अनुकूलन (Respiratory Adaptations)

• वेंटिलेशन में वृद्धि (Increased Ventilation): उच्चभूमि मूल निवासी अधिक तेजी से और गहरी सांस लेते हैं, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवेश बढ़ जाता है।
• पल्मोनरी संवेदनशीलता में परिवर्तन (Changes in Pulmonary Sensitivity): उनकी फेफड़ों की संवेदनशीलता हाइपोक्सिया के प्रति कम होती है, जिससे वे कम ऑक्सीजन के स्तर पर भी सामान्य रूप से सांस ले पाते हैं।
• ऑक्सीजन अवशोषण क्षमता में वृद्धि (Increased Oxygen Absorption Capacity): फेफड़ों की केशिकाएं (capillaries) अधिक घनी होती हैं, जिससे ऑक्सीजन का अवशोषण बेहतर होता है।

2. हृदय-वाहिनी अनुकूलन (Cardiovascular Adaptations)

• हृदय की धड़कन की दर में कमी (Decreased Heart Rate): उच्चभूमि मूल निवासियों में हृदय की धड़कन की दर कम होती है, जिससे हृदय पर कम दबाव पड़ता है। यह ऊर्जा बचाने में मदद करता है।
• रक्त की मात्रा में वृद्धि (Increased Blood Volume): उनके शरीर में रक्त की मात्रा अधिक होती है, जिससे ऑक्सीजन का परिवहन बेहतर होता है।
• लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि (Increased Red Blood Cell Count): उच्चभूमि मूल निवासियों में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या अधिक होती है, जो ऑक्सीजन के परिवहन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
• धमनियों में लचीलापन (Arterial Elasticity): उनकी धमनियां अधिक लचीली होती हैं, जिससे रक्तचाप नियंत्रित रहता है।

3. अन्य अनुकूलन (Other Adaptations)

• शारीरिक आकार (Body Size): उच्चभूमि मूल निवासी अक्सर छोटे कद के होते हैं, जिससे उन्हें ऑक्सीजन की खपत कम करने में मदद मिलती है।
• ऊतक स्तर पर अनुकूलन (Tissue-Level Adaptations): ऊतकों में ऑक्सीजन का उपयोग अधिक कुशलता से करने की क्षमता होती है।

अनुकूलन	विवरण
वेंटिलेशन	तेज और गहरी सांस लेना
हृदय गति	कम हृदय गति
लाल रक्त कोशिकाएं	अधिक लाल रक्त कोशिकाएं

उदाहरण के लिए, तिब्बती लोग (Tibetan people) सदियों से हिमालय के ऊँचे पर्वतीय क्षेत्रों में रह रहे हैं। उन्होंने हाइपोक्सिया के प्रति विशेष अनुकूलन विकसित किए हैं, जैसे कि रक्त में हीमोग्लोबिन (hemoglobin) का स्तर अपेक्षाकृत सामान्य रहना, जबकि अन्य उच्चभूमि मूल निवासियों में यह बढ़ जाता है। यह उन्हें ऑक्सीजन के प्रति अधिक संवेदनशील होने से बचाता है।

केस स्टडी: तिब्बती जनसंख्या (Case Study: Tibetan Population)

तिब्बती जनसंख्या एक उत्कृष्ट उदाहरण है कि कैसे मानव शरीर उच्च पर्वतीय वातावरण के अनुकूल हो सकता है। तिब्बती लोगों में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या अन्य उच्चभूमि मूल निवासियों की तुलना में कम होती है, लेकिन उनके शरीर में ऑक्सीजन का उपयोग अधिक कुशलता से होता है। यह अनुकूलन उन्हें हाइपोक्सिया के प्रति कम संवेदनशील बनाता है और उन्हें ऊँचाई पर बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करता है।