बन्डुरा के अनुसार, मनुष्य में अकसर अपने स्वयं के व्यवहार का स्व-नियमन करने की प्रभावशाली क्षमता देखी जाती है। मूल्यांकन कीजिए।

स्व-नियमन की अवधारणा

स्व-नियमन (Self-regulation) एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति अपने व्यवहार, विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करते हैं ताकि वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें। इसमें तीन मुख्य घटक शामिल हैं: आत्म-निगरानी (Self-monitoring), आत्म-मूल्यांकन (Self-evaluation) और आत्म-प्रतिक्रिया (Self-reaction)।

• आत्म-निगरानी: व्यक्ति अपने व्यवहार और प्रगति पर ध्यान रखता है।
• आत्म-मूल्यांकन: व्यक्ति अपने व्यवहार का मूल्यांकन करता है और देखता है कि यह उसके मानकों और लक्ष्यों के अनुरूप है या नहीं।
• आत्म-प्रतिक्रिया: व्यक्ति अपने व्यवहार को पुरस्कृत या दंडित करता है, जिससे भविष्य में उस व्यवहार को दोहराने या बदलने की संभावना प्रभावित होती है।

बन्डुरा के सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत के घटक

बन्डुरा के सिद्धांत में स्व-नियमन की क्षमता को समझने के लिए निम्नलिखित घटकों को समझना आवश्यक है:

1. स्व-प्रभावकारिता (Self-efficacy)

स्व-प्रभावकारिता एक व्यक्ति की अपनी क्षमताओं में विश्वास की भावना है। यह विश्वास व्यक्ति को कठिन कार्यों को करने और चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रेरित करता है। उच्च स्व-प्रभावकारिता वाले व्यक्ति अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रयास करते हैं और हार नहीं मानते।

2. मॉडलिंग (Modeling)

मॉडलिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति दूसरों के व्यवहार को देखकर और उनकी नकल करके सीखते हैं। बन्डुरा ने दिखाया कि बच्चे वयस्कों के आक्रामक व्यवहार को देखकर और उसकी नकल करके आक्रामक बन सकते हैं। यह प्रक्रिया स्व-नियमन के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि व्यक्ति दूसरों के सफल व्यवहार को देखकर अपने स्वयं के व्यवहार को समायोजित कर सकते हैं।

3. प्रत्याशा (Expectations)

बन्डुरा के अनुसार, व्यक्ति अपने व्यवहार के परिणामों के बारे में प्रत्याशाएँ रखते हैं। ये प्रत्याशाएँ व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करती हैं। यदि व्यक्ति को लगता है कि उसका व्यवहार सकारात्मक परिणाम देगा, तो वह उस व्यवहार को दोहराने की अधिक संभावना रखता है।

मूल्यांकन

बन्डुरा का सिद्धांत स्व-नियमन की क्षमता को समझने में बहुत उपयोगी है। यह सिद्धांत बताता है कि मनुष्य निष्क्रिय प्राणी नहीं हैं, बल्कि वे अपने व्यवहार को सक्रिय रूप से नियंत्रित करने में सक्षम हैं। हालांकि, इस सिद्धांत की कुछ आलोचनाएँ भी हैं। कुछ आलोचकों का तर्क है कि बन्डुरा का सिद्धांत भावनाओं और अचेतन प्रक्रियाओं की भूमिका को कम आंकता है। इसके अतिरिक्त, यह सिद्धांत व्यक्तिगत और सामाजिक कारकों के बीच जटिल संबंधों को पूरी तरह से स्पष्ट नहीं करता है। फिर भी, बन्डुरा का सिद्धांत मनोविज्ञान और शिक्षा के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण योगदान है।

उदाहरण के लिए, एक छात्र जो परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करना चाहता है, वह अपने अध्ययन की आदतों को स्व-नियमन के माध्यम से बदल सकता है। वह एक अध्ययन योजना बना सकता है, अपनी प्रगति की निगरानी कर सकता है, और अपनी गलतियों से सीख सकता है। इस प्रक्रिया के माध्यम से, वह अपनी स्व-प्रभावकारिता को बढ़ा सकता है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है।