किसी व्यक्ति के स्व-पराजयी व्यवहार को हम मानवतावादी परिप्रेक्ष्य से किस प्रकार समझाते हैं ?

मानवतावादी मनोविज्ञान का आधार

मानवतावादी मनोविज्ञान कुछ मूलभूत मान्यताओं पर आधारित है:

• आत्म-वास्तविकता की प्रवृत्ति: प्रत्येक व्यक्ति में अपनी पूरी क्षमता को प्राप्त करने की स्वाभाविक इच्छा होती है।
• शर्तों के साथ सकारात्मक सम्मान: बचपन में, माता-पिता या महत्वपूर्ण लोग बच्चे को केवल कुछ शर्तों पर ही प्यार और स्वीकृति देते हैं, जिससे बच्चे को अपनी वास्तविक भावनाओं और इच्छाओं को दबाना पड़ता है।
• अनुभव के प्रति खुलापन: मानवतावादी मनोविज्ञान अनुभव को ज्ञान का महत्वपूर्ण स्रोत मानता है और व्यक्ति को अपने अनुभवों के प्रति जागरूक और खुला रहने के लिए प्रोत्साहित करता है।

स्व-पराजयी व्यवहार: मानवतावादी परिप्रेक्ष्य

मानवतावादी दृष्टिकोण से, स्व-पराजयी व्यवहार को निम्नलिखित कारणों से समझा जा सकता है:

1. असंगतता (Incongruence)

जब व्यक्ति का वास्तविक अनुभव (वास्तविक स्व) और आदर्श स्व (जो वे बनना चाहते हैं) के बीच एक बड़ा अंतर होता है, तो असंगतता उत्पन्न होती है। यह असंगतता चिंता और तनाव का कारण बन सकती है, जिससे व्यक्ति स्व-पराजयी व्यवहार में संलग्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो खुद को एक सफल पेशेवर के रूप में देखता है, लेकिन वास्तव में अपनी नौकरी से असंतुष्ट है, वह शराब या अन्य हानिकारक आदतों का सहारा ले सकता है।

2. शर्तों के साथ सम्मान का प्रभाव

बचपन में शर्तों के साथ सम्मान प्राप्त करने से व्यक्ति अपनी वास्तविक भावनाओं और इच्छाओं से कट सकता है। वे दूसरों को खुश करने या अस्वीकृति से बचने के लिए व्यवहार कर सकते हैं, भले ही यह उनके अपने मूल्यों और लक्ष्यों के विपरीत हो। इससे आत्म-सम्मान में कमी और स्व-पराजयी व्यवहार हो सकता है।

3. आत्म-वास्तविकता की प्रवृत्ति का अवरोधन

जब व्यक्ति को अपनी आत्म-वास्तविकता की प्रवृत्ति को व्यक्त करने से रोका जाता है, तो वे निराश और असंतुष्ट महसूस कर सकते हैं। यह निराशा स्व-पराजयी व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकती है, जैसे कि लक्ष्य निर्धारण में विफलता, रिश्तों में समस्याएं, या रचनात्मकता का अभाव।

4. रक्षा तंत्र (Defense Mechanisms)

स्व-पराजयी व्यवहार को रक्षा तंत्र के रूप में भी देखा जा सकता है। व्यक्ति अपनी असुरक्षाओं और कमजोरियों से बचने के लिए इस तरह के व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक छात्र जो परीक्षा में असफल होने से डरता है, वह पढ़ाई से पूरी तरह से बच सकता है।

स्व-पराजयी व्यवहार को दूर करने के मानवतावादी तरीके

मानवतावादी मनोविज्ञान स्व-पराजयी व्यवहार को दूर करने के लिए कई तरीके प्रदान करता है:

• ग्राहक-केंद्रित चिकित्सा (Person-Centered Therapy): कार्ल रोजर्स द्वारा विकसित यह चिकित्सा दृष्टिकोण व्यक्ति को बिना किसी शर्त के सकारात्मक सम्मान प्रदान करता है, जिससे वे अपनी वास्तविक भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करने में सक्षम होते हैं।
• गेस्टाल्ट थेरेपी (Gestalt Therapy): यह चिकित्सा दृष्टिकोण व्यक्ति को वर्तमान क्षण में अपने अनुभवों के प्रति जागरूक होने और अपनी जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित करता है।
• आत्म-जागरूकता बढ़ाना: व्यक्ति को अपनी भावनाओं, विचारों और व्यवहारों के प्रति जागरूक होने में मदद करना।
• सकारात्मक आत्म-चर्चा: नकारात्मक आत्म-धारणाओं को चुनौती देना और सकारात्मक आत्म-चर्चा को बढ़ावा देना।

स्व-पराजयी व्यवहार को समझने और दूर करने के लिए, मानवतावादी दृष्टिकोण व्यक्ति की आंतरिक दुनिया और अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करता है। यह व्यक्ति को अपनी पूरी क्षमता को प्राप्त करने और एक सार्थक जीवन जीने में मदद करता है।