प्रासंगिक उदाहरणों का उल्लेख करते हुए यह समझाइए कि आन्तरिक और बाह्य प्रेरणा कैसे भिन्न होती हैं। प्रासंगिक अध्ययनों का उल्लेख करते हुए आन्तरिक प्रेरणा को प्रभावित करने वाले कारकों का वर्णन कीजिए।

आंतरिक और बाह्य प्रेरणा: एक तुलना

प्रेरणा, व्यवहार को दिशा देने और उसे सक्रिय करने वाली एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है। इसे दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: आंतरिक प्रेरणा और बाह्य प्रेरणा।

आंतरिक प्रेरणा	बाह्य प्रेरणा
यह व्यक्ति के भीतर से उत्पन्न होती है।	यह बाहरी स्रोतों से उत्पन्न होती है।
उदाहरण: किसी शौक को पूरा करना, ज्ञान प्राप्त करना।	उदाहरण: वेतन प्राप्त करना, पुरस्कार जीतना।
यह अधिक टिकाऊ और संतोषजनक होती है।	यह अल्पकालिक और स्थितिजन्य हो सकती है।
व्यक्ति कार्य को स्वयं के लिए मूल्यवान मानता है।	व्यक्ति कार्य को किसी बाहरी लाभ के लिए करता है।

उदाहरण के लिए, एक छात्र जो केवल अच्छे ग्रेड प्राप्त करने के लिए पढ़ता है, वह बाह्य रूप से प्रेरित है। वहीं, एक छात्र जो ज्ञान प्राप्त करने और विषय को समझने के लिए पढ़ता है, वह आंतरिक रूप से प्रेरित है। आंतरिक प्रेरणा अक्सर अधिक प्रभावी होती है क्योंकि यह व्यक्ति को अधिक समर्पित और प्रेरित रखती है।

आंतरिक प्रेरणा को प्रभावित करने वाले कारक

आंतरिक प्रेरणा को कई कारक प्रभावित करते हैं। इनमें से कुछ प्रमुख कारक निम्नलिखित हैं:

1. चुनौती (Challenge)

मनुष्य स्वाभाविक रूप से चुनौतियों का सामना करना पसंद करते हैं। जब कोई कार्य चुनौतीपूर्ण होता है, तो यह हमारी जिज्ञासा और रुचि को बढ़ाता है, जिससे आंतरिक प्रेरणा बढ़ती है। उदाहरण के लिए, एक पहेली को हल करना या एक कठिन खेल खेलना हमें प्रेरित करता है क्योंकि यह हमें चुनौती देता है।

2. जिज्ञासा (Curiosity)

जिज्ञासा एक शक्तिशाली प्रेरक शक्ति है। जब हम किसी चीज के बारे में उत्सुक होते हैं, तो हम उसे जानने और समझने के लिए प्रेरित होते हैं। यह आंतरिक प्रेरणा को बढ़ाता है और हमें सीखने और खोजने के लिए प्रोत्साहित करता है।

3. स्वायत्तता (Autonomy)

स्वायत्तता का अर्थ है अपने कार्यों पर नियंत्रण रखना। जब हमें यह महसूस होता है कि हम अपने कार्यों को स्वयं चुन रहे हैं और उन पर नियंत्रण रख रहे हैं, तो हमारी आंतरिक प्रेरणा बढ़ती है। डेसी और रयान (Deci & Ryan) के आत्म-निर्णय सिद्धांत (Self-Determination Theory) के अनुसार, स्वायत्तता, क्षमता और संबंध, आंतरिक प्रेरणा के तीन बुनियादी मनोवैज्ञानिक आवश्यकताएं हैं।

4. क्षमता (Competence)

जब हम किसी कार्य में कुशल महसूस करते हैं, तो हमारी आंतरिक प्रेरणा बढ़ती है। क्षमता का अर्थ है किसी कार्य को सफलतापूर्वक करने की भावना। जब हम अपनी क्षमताओं का उपयोग करते हैं और सफल होते हैं, तो हमें संतुष्टि मिलती है और हम प्रेरित रहते हैं।

5. संबंध (Relatedness)

दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध होने से भी आंतरिक प्रेरणा बढ़ती है। जब हम महसूस करते हैं कि हम दूसरों से जुड़े हुए हैं और उनका समर्थन करते हैं, तो हम अधिक प्रेरित होते हैं।

उदाहरण: एक अध्ययन में पाया गया कि जो कर्मचारी अपने काम में स्वायत्तता महसूस करते हैं, वे अधिक संतुष्ट और प्रेरित होते हैं (Hackman & Oldham, 1976)।

अध्ययन: एडवर्ड डेसी (Edward Deci) ने 1971 में एक प्रसिद्ध अध्ययन किया जिसमें उन्होंने पाया कि जब लोगों को उनके कार्यों के लिए पुरस्कार दिया जाता है, तो उनकी आंतरिक प्रेरणा कम हो जाती है। इसका कारण यह है कि पुरस्कार बाहरी प्रेरणा प्रदान करते हैं, जो आंतरिक प्रेरणा को कम कर सकते हैं।